Назван простой продукт от «плохого» холестерина
Фото: Pixabay.com
По словам диетолога, этот продукт содержит в своем составе большое количество триптофана — это аминокислота, избавляющая от бессонницы, тревожности и депрессивных расстройств. Творог также богат кальцием и фосфором.
Добавив его в меню, человек избавиться от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше, поделилась подробностями специалист.
Как отметила врач, творог быстро дает человеку чувство насыщения. Это происходит благодаря тому, что в 100 г продукта 9% жирности 169 килокалорий и 16% белка.
"Таким образом, у вас, скорее всего, не получится переедать. И, скорее всего, с творогом в меню вы съедите даже меньше пищи, чем обычно", - рассказала собеседница издания.
Вдобавок ко всему, как подчеркнула Ольга Кораблева, в продукте также содержится аминокислота метионин, ускоряющая жировой обмен и снижающая уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники
