Назван простой продукт от «плохого» холестерина и для сердца

Этот простой продукт богат витаминами и питательными веществами, поэтому он может снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), оказывать положительное влияние на нервную и иммунную системы, а также быть полезен для сердца. Врачи Кливлендской клиники назвали несколько причин, по которым фисташки следует включить в рацион.

Снижают уровень «плохого» холестерина и полезны для сердца

Фисташки содержат полезные для сердца мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, что может минимизировать вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В результате исследований выяснилось, что употребление фисташек может помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).

Для иммунитета и нервной системы

В составе этого ореха есть витамин B6, который способствует нормальному кровотоку и помогает доставлять кислород к клеткам. Это вещество также поддерживает иммунную и нервную системы.