Магнитные бури на пороге: на выходных будет сильно штормить головы
Коллаж: РБК-Украина
Специалисты Лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН назвали даты магнитных бурь во второй половине марта и рассказали, как справиться с ухудшением самочувствия.
Ближайшая магнитная буря ожидается небольшая, но она затянется на три дня подряд – с 19 по 21 марта. Этот небольшой геошторм может сильно испортить выходные дни метеочувствительным людям.
Самочувствие может ухудшиться у многих людей
Специалисты предупреждают, что магнитные колебания могут вызвать: головные боли, слабость и усталость, нарушения сна, раздражительность, скачки артериального давления, падение работоспособности, обострение хронических заболеваний и апатию.
Конец марта принесет сильный метеоудар
С 28 по 30 марта Землю накроет сильным геомагнитным штормом. Кроме того, что он будет продолжаться три дня подряд, его уровень будет намного выше – G1. А это значит, что ухудшение самочувствия почувствуют многие люди на планете. При таких сильных бурях могут наблюдаться нарушения в работе техники, сбой мобильной связи.
Как снизить напряжение в такие дни
Специалисты рекомендуют ограничить физические нагрузки в дни магнитных бурь, отложить дальние поездки за рулем и постараться соблюдать режим дня и питания.
Также стоит:
Придерживаться режима сна и отдыхать не менее 8 часов в сутки.
Делать утреннюю зарядку и совершать прогулки на свежем отдыхе.
Избегать конфликтных ситуаций, не ввязываться в ссоры.
В рационе отдать предпочтение легкой и здоровой пище, исключить жареное, жирное, острое и алкоголь.
Количество кофе снизить или заменить чаем. А вот воды стоит пить побольше.
Утром можно принять контрастный душ, а вечером – расслабляющую ванную.
Можно поплавать в бассейне.
Людям с хроническими заболеваниями стоит держать под руками необходимые лекарства, бутылочку с водой и телефон. А также – больше отдыхать.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
