4 верных признака, что вам не хватает витамина D

ОНТ
25 января 2020, 11:17
Иллюстративное фото
А знали ли вы, что глобальный недостаток витамина D в организме современного человека уже принято называть неинфекционной пандемией XXI века? К тому же проблема усугубляется в тех странах, где солнечная погода – явление редкое.

Витамин D в народе называют «солнечным», поскольку под воздействием ультрафиолета солнечного света активизируются находящиеся в коже формы холестерина, которые превращаются в этот витамин. Зачастую симптомы его дефицита подходят к сотням болезней. И чаще всего нам даже в голову не приходит мысль о недостатке витамина D.

Если вам знаком хотя бы один из нижеперечисленных симптомов нехватки этого витамина, то следует обратиться к врачу или сдать анализы:


Повышенная чувствительность к боли. Если даже небольшой ушиб для вас превращается в проблему, то, возможно, всему виной дефицит витамина D. Конечно, данный симптом не самый очевидный и не совсем объективный, ведь абсолютно у всех свой порог чувствительности. Однако стоит прислушиваться к своему организму. Попытайтесь беспристрастно оценить собственное состояние.

Повышенная утомляемость. Такой симптом в принципе связан с недостатком целого комплекса витаминов. Однако витамин D играет здесь не последнюю роль. Поэтому не стоит лениться ходить к врачу. Согласно исследованиям, спортсмены, у которых имеется дефицит этого компонента, всегда показывают худшие результаты, нежели те, у кого с витаминным балансом всё в порядке.

Высокое давление. Витамин D может напрямую влиять на работу сердца. Именно поэтому его недостаток может и вовсе привести к гипертонии.

Постоянные аллергические реакции. У людей с нормальным содержанием витамина D приступы аллергии случаются гораздо реже. Поэтому регулярно включайте в свой рацион лосось и скумбрию.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники

Новости других СМИ