Найден простой способ продлить жизнь на 20%
Иллюстративное фото
Новая публикация в The Daily Mail (перевод — healthyliving.com.ua) информирует о завершении научной работы, в ходе которой ученые нашли подтверждение тому, что физическая активность способствует продлению жизни. При этом, как смогли убедиться специалисты, не нужно ежедневно посещать спортзал – для увеличения продолжительности жизни достаточно умеренной активности.
В рамках исследования авторы проанализировали данные о состоянии здоровья 75 тысяч женщин в возрасте 40 -70 лет, с которыми медики встречались каждые два-три года. Эти наблюдения показали, что среди женщин, которые начинали регулярно заниматься спортом, снижалась вероятность некоторых опасных заболеваний, что увеличивало их жизненный потенциал.
В частности, у таких женщин риск развития рака сократился на 13%, сердечно-сосудистых заболеваний - на 17%. Общий тонус организма у них повысился на 20%. Но наиболее оптимистичными показателями здоровья, по словам ученых, отличались те, кто был физически активен с юности. Эти женщины меньше жаловались на проблемы со здоровьем в зрелом возрасте, констатировали исследователи.
Примечательно, что, говоря о физической активности и занятиях спортом, специалисты подразумевают совсем невысокий уровень нагрузок. Под регулярной физической активностью подразумевается хотя бы одна тренировка в неделю на протяжении трех месяцев, отметили эксперты.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники
