Ученые нашли самый простой способ предотвращения рака

Физическая активность может снизить риск развития целого спектра онкологических заболеваний. К такому выводу пришли эксперты Национального института онкологии в США. Об этом сообщает MedicalXpress.

Под физической активностью в данном случае понимаются умеренные нагрузки продолжительностью примерно 2,5 часа в неделю: бег, ходьба, плавание и т. д. В США это соответствует минимальному уровню нагрузок, рекомендуемых для всего населения страны.

Эксперты отмечают прямую связь между физическими нагрузками и уменьшением риска развития рака. Специалисты провели исследование и проанализировали данные 750 тыс. человек. Чем больше объем физических нагрузок, тем меньше риск появления злокачественных опухолей в организме.


Умеренные физические нагрузки снижают риск развития несколько видов злокачественных опухолей: рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрия, рака почки, миеломы, рака печени и неходжкинской лимфомы. Авторы работы обратили внимание на множество редких опухолей, предотвратить возникновение которых тоже помогает физическая активность.