Врач объяснил, какие средства не помогут вашим суставам
Многие пациенты обращаются к различным биодобавкам и препаратам в надежде улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, однако медицинский взгляд на их эффективность часто отличается от рекламных обещаний. Доктор Владимир Пикиреня рассказал о механизмах действия популярных средств для суставов и объяснил, почему их прием может не принести ожидаемой пользы.
![]()
Хондроитин и гиалуроновая кислота — наиболее раскрученные вещества в области лечения суставов. С научной точки зрения оба они относятся к гликозаминогликанам — группе длинных углеводов (полисахаридов).
Как отмечает Владимир Пикиреня, даже по своему механизму эти вещества просто не могут приносить какого-либо эффекта при приеме внутрь. Дело в том, что полисахариды, попадая в желудочно-кишечный тракт, распадаются на более короткие составляющие — олигосахариды, дисахариды и моносахариды. В итоге в кровь они попадают в виде обычной глюкозы и далее используются организмом на собственные нужды: построение жировой ткани или в качестве источника энергии.
Эксперт доказывает, что все калории, полученные человеком от съеденной гиалуроновой кислоты и хондроитина, идут просто на обеспечение жизнедеятельности. Никакого специфического влияния на суставы, уменьшение боли или улучшение качества кожи при этом не происходит.
Для получения эффекта гиалуроновая кислота должна быть введена через филлеры или инъекции непосредственно под кожу. В качестве примера доктор приводит гепарин — вещество из той же группы и с подобным механизмом действия. Он назначается для уменьшения тромбообразования, но никогда не применяется в виде таблеток, а только в инъекциях, поскольку иначе он не действует.
![]()
Еще одним известным средством, на которое обращает внимание специалист, является коллаген. Это белок, который составляет примерно 20—30% от массы тела человека и в большом количестве содержится в мясных продуктах.
Как отмечает Пикиреня, в процессе пищеварения под воздействием желудочного сока и ферментов поджелудочной железы коллаген, как и любой другой белок, распадается на аминокислоты. Соответственно, тот коллаген, который человек потребляет в виде добавок, никоим образом не может в неизменном виде попасть в суставы или кожу.
Более того, около 30% аминокислот в составе коллагена приходится на глицин. По словам доктора, вместо покупки дорогих препаратов можно просто съесть свиные уши, сальтисон или даже обычную куриную грудку. В 100 граммах куриной грудки содержится существенно больше глицина, чем в целой упаковке аптечного препарата.
Препарат под названием «Алфлутоп» продается как раствор для инъекций непосредственно в суставы. Эксперт обращает внимание на состав лекарственного средства: 90% воды и 10% бульона из мелких рыб, таких как шпроты и анчоусы.
Как доказывает Пикиреня, фактически пациентам предлагается вводить в сустав «отфильтрованную юшку», что вряд ли может помочь при болях.
Он подчеркивает, что никаких исследований — ни международных, ни качественных местных — которые бы подтверждали эффективность этого средства, не существует.
Вместо траты денег на фуфломицины, врач рекомендует сосредоточиться на реальных методах профилактики и поддержки.
1. Активный образ жизни и правильные нагрузки. Для суставов полезны движения без сильного трения и вертикальной компрессии. Идеальный вариант — бассейн. Плавание обеспечивает активное движение, улучшает кровоток, но при этом поверхности суставов не сжимаются и не трутся друг о друга под тяжестью тела.
2. Нормализация веса. Лишний вес создает колоссальную нагрузку на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Никакие биодобавки не смогут компенсировать физическое разрушение суставов под избыточной массой.
3. Отказ от курения, которое негативно влияет на сосуды и кровообращение, что напрямую ухудшает питание суставной ткани.
Соблюдение этих простых правил принесет вашему организму значительно больше пользы, чем любые модные препараты.
Иллюстративное фото. Источник: Vecteezy.com
Полезны ли для суставов хондроитин и гиалуроновая кислота
Хондроитин и гиалуроновая кислота — наиболее раскрученные вещества в области лечения суставов. С научной точки зрения оба они относятся к гликозаминогликанам — группе длинных углеводов (полисахаридов).
Как отмечает Владимир Пикиреня, даже по своему механизму эти вещества просто не могут приносить какого-либо эффекта при приеме внутрь. Дело в том, что полисахариды, попадая в желудочно-кишечный тракт, распадаются на более короткие составляющие — олигосахариды, дисахариды и моносахариды. В итоге в кровь они попадают в виде обычной глюкозы и далее используются организмом на собственные нужды: построение жировой ткани или в качестве источника энергии.
Эксперт доказывает, что все калории, полученные человеком от съеденной гиалуроновой кислоты и хондроитина, идут просто на обеспечение жизнедеятельности. Никакого специфического влияния на суставы, уменьшение боли или улучшение качества кожи при этом не происходит.
Для получения эффекта гиалуроновая кислота должна быть введена через филлеры или инъекции непосредственно под кожу. В качестве примера доктор приводит гепарин — вещество из той же группы и с подобным механизмом действия. Он назначается для уменьшения тромбообразования, но никогда не применяется в виде таблеток, а только в инъекциях, поскольку иначе он не действует.
Владимир Пикиреня. Фото: Uladzimir Pikirenia / Facebook
Полезны ли для суставов коллагены
Еще одним известным средством, на которое обращает внимание специалист, является коллаген. Это белок, который составляет примерно 20—30% от массы тела человека и в большом количестве содержится в мясных продуктах.
Как отмечает Пикиреня, в процессе пищеварения под воздействием желудочного сока и ферментов поджелудочной железы коллаген, как и любой другой белок, распадается на аминокислоты. Соответственно, тот коллаген, который человек потребляет в виде добавок, никоим образом не может в неизменном виде попасть в суставы или кожу.
«Такая же польза будет от съеденных капсул с коллагеном как от сальтисона», — отмечает Пикиреня.
Более того, около 30% аминокислот в составе коллагена приходится на глицин. По словам доктора, вместо покупки дорогих препаратов можно просто съесть свиные уши, сальтисон или даже обычную куриную грудку. В 100 граммах куриной грудки содержится существенно больше глицина, чем в целой упаковке аптечного препарата.
Полезен ли для суставов алфлутоп
Препарат под названием «Алфлутоп» продается как раствор для инъекций непосредственно в суставы. Эксперт обращает внимание на состав лекарственного средства: 90% воды и 10% бульона из мелких рыб, таких как шпроты и анчоусы.
Как доказывает Пикиреня, фактически пациентам предлагается вводить в сустав «отфильтрованную юшку», что вряд ли может помочь при болях.
Он подчеркивает, что никаких исследований — ни международных, ни качественных местных — которые бы подтверждали эффективность этого средства, не существует.
«Сустав — это место, где не должно быть бактерий, повреждений и так далее. А если делается инъекция — это всегда риск дополнительных повреждений. Поэтому это то, что точно нельзя пробовать при проблемах с суставами», — отмечает эксперт.
Что действительно помогает суставам?
Вместо траты денег на фуфломицины, врач рекомендует сосредоточиться на реальных методах профилактики и поддержки.
1. Активный образ жизни и правильные нагрузки. Для суставов полезны движения без сильного трения и вертикальной компрессии. Идеальный вариант — бассейн. Плавание обеспечивает активное движение, улучшает кровоток, но при этом поверхности суставов не сжимаются и не трутся друг о друга под тяжестью тела.
2. Нормализация веса. Лишний вес создает колоссальную нагрузку на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Никакие биодобавки не смогут компенсировать физическое разрушение суставов под избыточной массой.
3. Отказ от курения, которое негативно влияет на сосуды и кровообращение, что напрямую ухудшает питание суставной ткани.
Соблюдение этих простых правил принесет вашему организму значительно больше пользы, чем любые модные препараты.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
