Эти продукты убивают сердце: что врач не советует есть
Коллаж УНИАН с фото ua.depositphotos.com
От некоторых продуктов стоит отказаться или потреблять их в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать сердце в хорошем состоянии, рассказала доктор Росми Барриос express.co.uk.
"Есть несколько продуктов, которые я бы настоятельно не советовала, рекомендовала бы потреблять только в очень умеренных количествах, чтобы поддерживать здоровье сердца", - отметила врач.
Доктор добавила, что речь идет о таких продуктах:
трансжиры (могут заложить основу для "плохого" холестерина и ишемической болезни сердца);
насыщенные жиры (способны повысить уровень холестерина и способствовать развитию атеросклероза);
добавленный сахар;
избыток натрия (приводит к задержке воды, а это повышает артериальное давление и создает нагрузку на сердце).
"Чтобы снизить потребление насыщенных жиров, выбирайте нежирные источники белка, такие как птица без кожи, рыба и бобовые", - отметил эксперт.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники
