Диетологи назвали два летних салата, которые помогают похудеть
Фото: Pixabay.com
Диетолог Кэрри Габриэль предложила два рецепта быстрых и здоровых блюд без варки и запекания, которые способствуют похудению.
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ПЕРСИКОМ И АВОКАДО
Сейчас сезон косточковых фруктов, и она предлагает приготовить что-нибудь с персиками или нектаринами. Как насчет салата из курицы, персиков и авокадо? Он богат белком, здоровым жиром и большим количеством клетчатки.
Купите пакет смешанной зелени, 2-3 персика, авокадо и предварительно приготовленную курицу, нарезанную кубиками.
Нарежьте персики и авокадо.
Смешайте все вместе.
Заправьте это бальзамическим и оливковым маслом или вашей любимой заправкой, купленной в магазине.
САЛАТ ИЗ ТУНЦА
Этот рецепт богат белком и содержит множество хрустящих овощей.
Используйте одну банку консервированного тунца. Слейте воду и смешайте с обезжиренным майонезом или вашим любимым
безмолочным заменителем.
Добавьте чайную ложку дижонской горчицы для пикантности.
Нарежьте немного красного болгарского перца, сельдерея и зеленого лука и добавьте в смесь.
Возьмите две лепешки вашей любимой марки и намажьте их этой смесью.
Сверните и наслаждайтесь!
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники