Названы два главных фактора долголетия: как прожить дольше

На продолжительность жизни влияют биологические, экологические и психосоциальные факторы. В ходе крупного исследования британских ученых было установлено, что продолжительность жизни среди взрослых старше 75 лет зависит от двух факторов.

За участниками эксперимента исследователи наблюдали на протяжении 18 лет. Во время исследования ушел из жизни 1661 (91,8 процента) доброволец, причем половина волонтеров прожила дольше 90 лет. В результате выяснилось, что 50 процентов курильщиков скончались на год раньше, чем некурящие. Из всех разновидностей развлечений больше всего с увеличением продолжительности жизни была связана физическая активность. Так, на момент смерти средний возраст участников, которые регулярно занимались спортом, был на два года больше, чем у тех, кто этого не делал.

Низкий профиль риска – это здоровый образ жизни, участие по крайней мере в одном досуговом мероприятии и высокая или умеренная социальная активность, отмечается в научной работе. Высокий профиль риска – это нездоровое поведение, отсутствие участия в досуговых мероприятиях и ограниченная или низкая социальная активность, пояснили ученые.




Даже у самых возрастных добровольцев (85 лет и старше) и людей с хроническими заболеваниями медианный возраст на момент смерти был на 4 года больше, если они входили в группу с низким профилем риска, говорится в результатах исследования, опубликованного в «Британском медицинском журнале».

Отказ от курения и активный образ жизни даже после 75 лет положительно сказываются на долголетии: продолжительность жизни у женщин увеличивается на 5 лет, а у мужчин – на 6, рассказали ученые. Аналогичная связь, хотя и более слабая, также наблюдалась в группе пожилых людей старше 85 лет и у людей с хроническими заболеваниями, резюмировали авторы эксперимента.