Названы продукты, которые не стоит есть после 50-летия
Фото: Pixabay.com
Специалист настоятельно рекомендовала зрелым людям отказаться от употребления любых алкогольных напитков, а также отказаться от жареной и жирной пищи.
«Не стоит есть консервы, фастфуд и полуфабрикаты. Также из рациона исключаются молочные и кисломолочные продукты, а также сахар. Сахар можно заменить на мед или сироп топинамбура», - рассказала Дюваль в интервью Nation News.
Кроме того, желательно снизить количество употребляемой соли. Эту приправу можно заменить сухим чесноком или лимонным соком.
После наступления 50-летия в рацион должны входить нерафинированные растительные масла, например, оливковое или масло авокадо. Также нужно употреблять большое количество овощей, фруктов и зелени.
Назван особо опасный источник «плохого» холестерина среди продуктов
Специалист, помимо прочего, призвала сократить потребление мяса, сделав выбор в пользу нежирной рыбы.
Один день в неделю должен быть разгрузочным для желудочно-кишечного тракта, поэтому необходимо исключить из рациона все белки.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
