Пять продуктов, которые выводят шлаки и ускоряют метаболизм

Чрезмерное скопление шлаков и токсинов в организме вызывает значительное ухудшение здоровья, а может спровоцировать и серьезные заболевания. Поэтому важно знать, какие продукты полезно употреблять для поддержания организма в тонусе.

Рассмотрим 5 полезных продуктов, которые способствуют выведению шлаков, а также ускорению метаболических процессов.


Лимон

Лимон – это не только кладезь витаминов, но и отличный продукт, ускоряющий обмен веществ. Он существенно усиливает иммунитет, препятствует повышенному газообразованию, что благотворно сказывается на фигуре и здоровье в целом.

Однако не каждый человек может употреблять лимоны в чистом виде. Для выведения шлаков и нормализации метаболизма достаточно добавить в 1 стакан воды комнатной температуры 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Пить его лучше с утра натощак.


Свекла

В состав этого корнеплода входят полезные для человеческого организма микроэлементы, такие как цинк, магний, железо, кальций. Помимо этого, в свекле содержатся витамины группы В, С, бета-каротин. Такие компоненты помогают поддерживать нормальное функционирование печени и желчного пузыря. Поскольку эти органы отвечают за расщепление и выведение из организма вредных компонентов, продукт по праву называется одним из наиболее эффективных очистителей организма от токсинов, шлаков и других вредоносных веществ.


Свекла также обогащена клетчаткой, которая способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, ускорению метаболических процессов.


Морковь

Этот овощ обогащен витаминами групп А, В, С, а также содержит в своем составе калий, белок глутатион. Эти вещества способствуют более активному очищению печени, в которой могут формироваться вредные накопления.

Кроме того, морковь увеличивает остроту зрения, помогает в функционировании дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию у мужчин и женщин. Но следует отметить, что этот овощ лучше употреблять в сыром виде, так как при термической обработке теряется основная масса полезных веществ.


Ананас

Очищающий эффект от ананаса заключается в том, что этот продукт содержит в своем составе пищеварительный фермент бломелайн. Он благотворно воздействует на пищеварительную систему, помогает нормализовать обмен веществ, нормализует процесс очищения кишечника.

Также ананас полезен при различных проблемах с почками, сердцем и кровеносными сосудами, ослабленной иммунной системе, повышенном артериальном давлении.


Яблоко

Употребление яблок – отличный способ очистить организм от токсических веществ, поскольку в них содержится большое количество пектина. Следует отметить, что продукты с этим компонентом включаются в диету для алко- и наркозависимых, поскольку пектин отлично справляется с детоксикационной функцией.

Яблоки способствуют улучшению функционирования пищеварительного тракта, поддерживают в норме иммунитет, нормализуют работу нервной системы, а также повышают уровень гемоглобина в крови. Это все положительно отражается на процессе обмена веществ в организме.

Если человек планирует очистить организм от шлаков, улучшить обменные процессы, то одними продуктами питания не обойтись. Необходимо помнить о поддержании водного баланса — выпивать не менее 1.5 литра очищенной воды в сутки, а также вести активный образ жизни. Питание при этом должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все нужные для поддержания здоровья витамины, микроэлементы, белки, клетчатку.