Белоруска входит в бойцовский клуб супермоделей
Тягать железо в спортзале — скучно и не всегда эффективно. Но те, кому идеальное тело особенно нужно (хотя бы потому, что это их рабочий инструмент), нашли отличную альтернативу штанге!
Топ-модели повально записались в бойцовский клуб, взяв себе лучших тренеров по боксу. Безупречная фигура гарантирована (бокс — это лучший вид кардио и одновременно силовой нагрузки: мышцы укрепляются, но в меру). Но не ждите, что будет легко — каждая из опрошенных Tatler девушек подчеркивает: выкладываться на каждом занятии придется до седьмого пота.
Топ-модели повально записались в бойцовский клуб, взяв себе лучших тренеров по боксу. Безупречная фигура гарантирована (бокс — это лучший вид кардио и одновременно силовой нагрузки: мышцы укрепляются, но в меру). Но не ждите, что будет легко — каждая из опрошенных Tatler девушек подчеркивает: выкладываться на каждом занятии придется до седьмого пота.
Даутцен Крез: Я занимаюсь лазанием по канату и боксом, потому что именно эти спортивные дисциплины делают тело гибким, как плетка для ролевых игр. Чтобы не накачивать слишком большие мышцы, я не бью по груше, а отрабатываю удары в воздух (тренеры называют это упражнение «бой с тенью») — по часу четыре раза в неделю. Плюс таких занятий — выброс энергии и мощная кардионагрузка на все тело.
Мариса Миллер: Я перепробовала множество разновидностей фитнеса, занималась и пилатесом, и йогой, а в итоге остановилась на боксе. Мой программный минимум — три-четыре раза в неделю по часовому спаррингу с партнером. Уже на десятой минуте моя майка насквозь мокрая от пота. Поначалу я из-за этого очень смущалась и все время беспокоилась о своем внешнем виде. А потом успокоилась: наплюйте на все и работайте на результат, потейте, кряхтите и выкладывайтесь на все сто — это порадует вашего тренера гораздо больше, чем ваша идеальная укладка (даже если тренер сам модельной внешности).
Кэндис Свэйнпоул: У меня хорошие гены. Но чтобы выглядеть достойно во время фотосессий на пляжах Сен-Барт, мне все равно приходится изрядно попотеть. Фитнес и йога в моем расписании почти ежедневно. А полгода назад я, по примеру коллег и подруг, еще и на бокс подсела. Он меня особенно выручает перед ответственными съемками и показами: лишние килограммы «стекают» с меня во время тренировок вместе с потом. При этом я не выгляжу тощей: масса тела остается прежней, зато мышцы с каждым разом все более сильные и эластичные. Потрогайте мои бедра: благодаря боксу я становлюсь упругая, как дельфин.