Трубач Тим Суладзе похудел на 40 кг — вот что для этого понадобилось
Музыканту Тиму Суладзе есть чем похвастаться: за последние месяцы он сбросил более 40 килограммов и сильно изменился внешне. Поговорили с ним о том, как удалось это сделать и как живется, когда больше не весишь 173 кг.
Тим Суладзе рассказывает, что у него проблемы с весом с 18 лет. Тогда они были некритичными: он весил 98 кг, а хотелось 90. Он пошел в тренажерный зал, чтобы привести себя в форму, и получил травму, после этого ему разрешили только заниматься плаванием в бассейне.
Вес пошел вверх, и Тим начал искать способы его сбросить:
{banner_300x300_news_2}
Суладзе говорит, что его самый большой вес за жизнь — 173 кг, при этом рост мужчины — 190 см. Такой вес он имел дважды за жизнь, в том числе и весной 2025-го, когда решил снова попробовать похудеть.
Начал с медосмотров:
Тогда, в мае 2025-го, доктор назначила Суладзе лекарства, которые способствовали похудению. В дополнение мужчина начал заниматься скандинавской ходьбой и посещать бассейн, но признается, что делает это нерегулярно, потому что не хватает времени: много времени уходит на учебу в Литовской академии музыки и театра.
Но есть лайфхак, который помогает двигаться больше. У Тима есть собаки, и из-за того, что их нужно выгуливать, у него дополнительно 2000 шагов в день.
Суладзе уверен, что в его случае физическая активность — вторичное. Как считает мужчина, его лишний вес прежде всего связан с питанием. Чтобы сбрасывать вес, пришлось свести к минимуму походы по фастфудам и шоколадки с булочками:
Вместо вредной еды Тим начал есть больше фруктов и овощей. А есть ли ломка по фастфуду? Говорит, что нет: наверное, помогают лекарства.
Сейчас музыкант весит 134 кг и стремится похудеть до 90 кг, но ему уже живется намного легче. Тим отмечает, что у него больше сил и на то, чтобы двигаться, и просто на жизнь.
На днях Суладзе заметил еще один плюс от похудения. Теперь он может покупать одежду в обычном магазине, а не на рынке или в специальных магазинах для людей с нестандартными размерами:
Но сбросить вес — только половина дела, потому что надо еще и сохранить новый вес на дальнейшую жизнь. У Тима пока нет точного плана, как он собирается этот вес поддерживать. Но мужчина понимает, что ему нужно будет больше двигаться и иметь полноценное питание, тем более что с похудением ему будет доступно больше вариантов двигательных активностей.
Мотивации у мужчины хватает:
Тим Суладзе в марте 2025‑го и через год. Фото: Tim Suladze / Facebook
Тим Суладзе рассказывает, что у него проблемы с весом с 18 лет. Тогда они были некритичными: он весил 98 кг, а хотелось 90. Он пошел в тренажерный зал, чтобы привести себя в форму, и получил травму, после этого ему разрешили только заниматься плаванием в бассейне.
Вес пошел вверх, и Тим начал искать способы его сбросить:
«Очень много пробовал похудеть, я даже три раза лежал в клинике питания, когда еще в прошлой жизни жил в Москве. Тогда сбрасывал очень много, но потом все возвращалось, потому что сбрасывал неправильно. Мне раньше казалось, что я лягу в ту клинику питания, меня там вылечат, я сброшу вес, а потом вернусь домой и буду есть все то же, что и раньше. Конечно, это не срабатывало».
{banner_300x300_news_2}
Суладзе говорит, что его самый большой вес за жизнь — 173 кг, при этом рост мужчины — 190 см. Такой вес он имел дважды за жизнь, в том числе и весной 2025-го, когда решил снова попробовать похудеть.
Кадры из прошлого. Фото: архив собеседника
Начал с медосмотров:
«Надо понять, что лишний вес — это болезнь, такая же, как и другие. Она требует медикаментозного лечения. Я сдал анализы и прошелся по врачам, мама мне сильно помогла найти нужных специалистов. В моем случае вес был связан с эндокринологией. Я сходил на консультацию к одному из лучших эндокринологов в Литве, и именно после этого у меня все начало получаться. Я держусь уже почти год, аппетит не возвращается».
Тогда, в мае 2025-го, доктор назначила Суладзе лекарства, которые способствовали похудению. В дополнение мужчина начал заниматься скандинавской ходьбой и посещать бассейн, но признается, что делает это нерегулярно, потому что не хватает времени: много времени уходит на учебу в Литовской академии музыки и театра.
Но есть лайфхак, который помогает двигаться больше. У Тима есть собаки, и из-за того, что их нужно выгуливать, у него дополнительно 2000 шагов в день.
Суладзе уверен, что в его случае физическая активность — вторичное. Как считает мужчина, его лишний вес прежде всего связан с питанием. Чтобы сбрасывать вес, пришлось свести к минимуму походы по фастфудам и шоколадки с булочками:
«Раньше я мог сходить в «Бургер Кинг», через 15 минут в «Макдональдс», а потом еще и пиццей заесть, я ел все подряд. А теперь нет, теперь мама — мой главный диетолог, она мне готовит порции еды. С собой беру термическую сумку, я ее из Швейцарии привез. Там у меня и обед, и ужин, а если чего-то не хватает, я это покупаю в столовой академии. Сегодня, например, обед у меня был из дома, а на ужин я купил гуляш с рисом и больше ничего, никаких шоколадок, сникерсов или булочек. Не говорю, что вообще перестал есть те сладости, но стремлюсь свести это к минимуму».
Вместо вредной еды Тим начал есть больше фруктов и овощей. А есть ли ломка по фастфуду? Говорит, что нет: наверное, помогают лекарства.
Сейчас музыкант весит 134 кг и стремится похудеть до 90 кг, но ему уже живется намного легче. Тим отмечает, что у него больше сил и на то, чтобы двигаться, и просто на жизнь.
«Когда я учился в вильнюсском колледже, я просыпался утром, выгуливал собаку, приезжал на занятия к первой паре, и мне уже было плохо. Когда начал учиться здесь, педагог по специальности хотел назначить занятия в 9, так я ему объяснял, что физически не смогу: даже если и доеду, буду сонный как зомби. Просил его также, чтобы мы занимались сидя, а теперь я могу без проблем все занятие отыграть стоя и приехать на него в 9. Тем более что здесь нужно приезжать за час до начала занятия по специальности, чтобы разыграться. Мне стало проще передвигаться по делам. Я могу в академии, где учусь, несколько раз подняться с первого этажа на четвертый, а раньше это было проблемой», — радуется мужчина.
На днях Суладзе заметил еще один плюс от похудения. Теперь он может покупать одежду в обычном магазине, а не на рынке или в специальных магазинах для людей с нестандартными размерами:
«Это круто, можно шопиться, больший выбор вещей. Когда я раньше покупал джинсы, они за несколько месяцев стирались между ног и я покупал следующие. А теперь я первый раз не знаю, за какое время купил одновременно две пары джинсов, то есть у меня теперь есть две новые пары хороших джинсов. Раньше в этом не было смысла, потому что они протирались очень быстро».
Но сбросить вес — только половина дела, потому что надо еще и сохранить новый вес на дальнейшую жизнь. У Тима пока нет точного плана, как он собирается этот вес поддерживать. Но мужчина понимает, что ему нужно будет больше двигаться и иметь полноценное питание, тем более что с похудением ему будет доступно больше вариантов двигательных активностей.
Мотивации у мужчины хватает:
«Как человек творческий, я хочу еще многое сделать в своей отрасли, и мне на это понадобится много лет. Просто чтобы жить и быть в хорошем состоянии, чтобы быть позитивным и чтобы другие люди к тебе стремились. Есть примеры, когда музыканты выступали на сцене до ста лет. Кто-то, может, и больше выступал. Поскольку первую половину жизни я немного это все профакапил, теперь хочу нагнать».