Землю накрыла магнитная буря

На Земле наблюдается слабая магнитная буря. Но она все равно приведет к появлению северных сияний, сообщает Лаборатория солнечной астрономии.

Отмечается, что к Земле пришло вещество, выброшенное Солнцем 25 февраля в результате вспышки уровня M3.6.

Точный балл магнитной бури еще предстоит определить специалистам на основе показаний, полученных со станций в разных уголках мира, но пока она оценивается на уровень G1–G2.

Магнитные бури принесут на Землю полярные сияния не только в северных, но и в средних широтах. Первые вспышки уже наблюдаются в небе над Канадой и Аляской.

Как магнитная буря влияет на человека

Магнитные бури могут влиять на людей по-разному:

Физическое самочувствие. Некоторые люди могут испытывать головную боль, головокружение, усталость и общее ухудшение самочувствия.

Эмоциональное состояние. Бурная солнечная активность может вызвать повышенную тревожность, раздражительность и депрессивные состояния.

Сон. Магнитные бури могут нарушать сон, вызывая бессонницу или плохой сон.

Самые частые жалобы:

Головная боль

Мигрень

Головокружение

Туман в голове

Бессонница

Слабость

Сонливость днем

Быстрая утомляемость

Снижение концентрации и работоспособности

Повышение тревожности

Подавленность

Раздражительность

Агрессия

Депрессивные состояния

Скачки давления

Проблемы с сердцебиением

Как поддержать организм в дни магнитных бурь

В период магнитных бурь важно поддерживать организм и для этого не нужно делать что-то особенное. Достаточно будет придерживаться нормального распорядка дня, снизить физическую и психоэмоциональную нагрузку, нормально питаться и высыпаться.

Отдых. Попробуйте больше отдыхать и избегать физического и эмоционального перенапряжения.

Гидратация. Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.

Избегайте стресса. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.

Здоровое питание. Потребляйте больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами.

Свежий воздух. Старайтесь в течение дня гулять на свежем воздухе не менее 30-45 минут. Проветривайте помещение.

Кроме того, врачи советуют не злоупотреблять кофе, энергетиками, алкоголем, вредной пищей.