Ученые назвали признаки того, что пора перестать пить кофе

Кофе — один из самых любимых напитков во всем мире. Его пьют и утром, и днем, и вечером, есть отдельные традиции обжарки зерен и приготовления кофе. Но есть и опасности, которые связаны с потреблением этого напитка.

Кофе — лидер по горячим напиткам, которые потребляют во всем мире. Потребление кофе имеет ряд преимуществ, однако злоупотребление чревато серьезными проблемами со здоровьем.

В целом, при помощи кофе можно снизить риск развития хронических заболеваний, а также сделать тренировки более эффективными, похудеть и прочее. Однако перед потреблением следует сравнить соотношение вреда и пользы, пишет internetua.com.

Существует такое понятие, как передозировка кофеина. Взрослым людям можно употреблять не более 400 мг кофеина в день. Также есть несколько ситуаций, когда следует отказаться от употребления ароматного напитка.


Симптомы, при которых следует перестать пить кофе:

кофеин провоцирует повышение артериального давления, потому при высоком давлении не следует пить этот напиток;

кофе может спровоцировать возникновение симптомов кислотного рефлюкса. Причиной тому является то, что нижний сфинктер пищевода расслабляется и может попадать в него желудочная кислота. В этом случае нельзя пить еще и чай и газированные напитки;

напиток усугубляет ситуацию с бессоницей. Во второй половине дня следует отказаться от всех напитков, содержащих кофеин;

кофе провоцирует аритмию, может спровоцировать тревогу, дрожание и появлению сильной головной боли;

не следует потреблять напитки с кофеином при проблемах с концентрацией;

кофе способствует перееданию, так как изначально приглушает чувство голода, а после этого возникает дикий голод;

кофеин плохо влияет на менструальный цикл, и провоцирует различные нарушения в женской половой системе.