Названы пять продуктов, которые обеспечивают организм коллагеном

Коллаген - это белок, который отвечает за формирование большинства структурных элементов человеческого тела, он необходим для кожи, костей, суставов, мышц, волос и ногтей.

Это одна из самых популярных пищевых добавок, и это белок, который естественным образом присутствует в различных продуктах питания. Среди них мясо и рыба. Таким образом, его прием является частью всеядной диеты.

Это вещество можно получить:

- из красного мяса и курица.

- рыбы

- фруктов и овощей

- Яиц

- чая матча с морским коллагеном.