Эндокринолог развеял миф о совместном приеме витаминов D и K
Многие люди уверены, что прием витамина D нужно обязательно комбинировать с витамином K: якобы два этих витамина чуть ли не «лучшие друзья». На самом деле такое мнение ошибочно. Врач-эндокринолог из Санкт-Петербурга Максим Кузнецов объяснил, что витамины D и K можно употреблять вместе только в отдельных случаях.
Специалист рассказал в своем TikTok, что витамин K2 действительно нужен для улучшения взаимодействия между витамином D и кальцием с тем, чтобы последний откладывался в костях, а не в других органах, например, сосудах.
При этом на «всасывание» витамина D витамин K не влияет абсолютно. Однако их совместный прием может быть рекомендован в некоторых случаях.
{banner_news_show}
Также совместный прием витаминов D и K2 могут назначить в случаях, когда у человека не разнообразный рацион питания и возникает дефицит витамина K, хотя, по словам Кузнецова, такое бывает очень редко.
Людям, у которых нет вышеуказанных проблем и которые принимают витамин D в профилактических дозах, а это, напомним, 2000 международных единиц (ME) в сутки или 14000 один раз в неделю, принимать одновременно витамин K нет никакого смысла.
Специалист рассказал в своем TikTok, что витамин K2 действительно нужен для улучшения взаимодействия между витамином D и кальцием с тем, чтобы последний откладывался в костях, а не в других органах, например, сосудах.
При этом на «всасывание» витамина D витамин K не влияет абсолютно. Однако их совместный прием может быть рекомендован в некоторых случаях.
{banner_news_show}
«Это пожилые люди у которых уже есть атеросклероз, те, кто принимает большие «лечебные» дозы витамина D и те, у кого есть признаки остеопении (состояние, при котором минеральная плотность костной ткани становится ниже нормы - «МК»)», - сказал врач.
Также совместный прием витаминов D и K2 могут назначить в случаях, когда у человека не разнообразный рацион питания и возникает дефицит витамина K, хотя, по словам Кузнецова, такое бывает очень редко.
Людям, у которых нет вышеуказанных проблем и которые принимают витамин D в профилактических дозах, а это, напомним, 2000 международных единиц (ME) в сутки или 14000 один раз в неделю, принимать одновременно витамин K нет никакого смысла.