Назван самый полезный молочный продукт: красота и долголетие

Кисломолочные продукты – залог крепкого здоровья и долголетия. Такого мнения придерживаются российские диетологи, составляющие рекомендации по питанию. Специалисты назвали главный молочный продукт, позволяющий поддерживать организм в тонусе долгие годы.

Как утверждают диетологи, самым полезным молочным продуктом является кефир. Дело в том что он содержит белки, жиры и микроэлементы, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы. По словам диетолога Александры Лапиной, кефир также является прекрасным источником кальция.




Эксперт по питанию отметила, что кефир положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма. Продукт рекомендуется употреблять на постоянной основе или включать в состав диеты.

Известно, что кефир также применяется в домашней косметологии. С помощью продукта можно сделать специальную маску для лица и волос. Однако диетологи придерживаются мнения, что внешняя красота начинается изнутри.