Названа лучшая добавка для иммунитета
Цинк является важным веществом, которое многие получают с пищей из таких продуктов, как устрицы, красное мясо, морепродукты, бобовые и обогащенные злаки.
Зима не за горами, поэтому часто возникает беспокойство о том, как лучше поддержать вашу иммунную систему и избежать заражения вирусами. Хотя хорошо сбалансированная диета, достаточный сон, время на свежем воздухе и повседневная активность являются важными компонентами для построения сильной иммунной системы, добавки могут иметь большое значение для повышения вашего иммунитета.
Существует множество витаминов, минералов и других соединений, которые рекламируют преимущества для иммунной системы, но есть ли лучшая добавка для улучшения иммунитета? Портал Eat this! Not that! ответил на это вопрос.
{banner_news_show}
Цинк является важным веществом, которое многие получают с пищей из таких продуктов, как устрицы, красное мясо, морепродукты, бобовые и обогащенные злаки.
Те, кто регулярно ест эти продукты животного происхождения, вероятно, потребляют достаточное количество цинка; однако те, кто придерживается растительной диеты, с большей вероятностью будут испытывать дефицит этого питательного вещества.
Цинк помогает поддерживать иммунную систему, борясь с бактериями и вирусами, и считается , что люди с низким уровнем цинка подвержены более высокому риску пневмонии и других инфекций.
Кроме того, по данным Национального института здоровья (NIH) , при приеме в форме леденцов или сиропа цинк сокращает продолжительность простуды и ускоряет выздоровление.
Зима не за горами, поэтому часто возникает беспокойство о том, как лучше поддержать вашу иммунную систему и избежать заражения вирусами. Хотя хорошо сбалансированная диета, достаточный сон, время на свежем воздухе и повседневная активность являются важными компонентами для построения сильной иммунной системы, добавки могут иметь большое значение для повышения вашего иммунитета.
Существует множество витаминов, минералов и других соединений, которые рекламируют преимущества для иммунной системы, но есть ли лучшая добавка для улучшения иммунитета? Портал Eat this! Not that! ответил на это вопрос.
{banner_news_show}
Цинк является важным веществом, которое многие получают с пищей из таких продуктов, как устрицы, красное мясо, морепродукты, бобовые и обогащенные злаки.
Те, кто регулярно ест эти продукты животного происхождения, вероятно, потребляют достаточное количество цинка; однако те, кто придерживается растительной диеты, с большей вероятностью будут испытывать дефицит этого питательного вещества.
Цинк помогает поддерживать иммунную систему, борясь с бактериями и вирусами, и считается , что люди с низким уровнем цинка подвержены более высокому риску пневмонии и других инфекций.
Кроме того, по данным Национального института здоровья (NIH) , при приеме в форме леденцов или сиропа цинк сокращает продолжительность простуды и ускоряет выздоровление.