Специалисты назвали лучший микроэлемент для защиты от простуды осенью

Как сообщает портал Pravda.Ru, специалисты рекомендуют гражданам укреплять иммунитет в период межсезонья и обострения заболеваний.

Для этого нужно правильно и сбалансировано питаться, а также употреблять витамины и минералы, которые помогают укреплять иммунную систему человека.

Так, цинк защищает организм человека от сезонной простуды, а также необходим для роста и развития организма.

Специалисты уточняют, что этот микроэлемент, поддерживающий работу иммунитета, содержится в бобовых, орехах, семенах, мясе, рыбе, яйцах, спарже. Кроме того, его можно употреблять в составе витаминных комплексов.