Врачи выяснили, какой кофе поможет вам похудеть
Фото: freepik
Об этом пишет Sarasotamagazine.
Какой кофе поможет нормализовать вес
По мнению врача-нутрициолога Дональда Мэнки, кофе действительно обладает способностью стимулировать обмен веществ. И лучшим помощником в этом деле станет черный кофе - без молока, сахара и всяких сиропов.
Эксперт говорит, что в таком напитке всего две калории, но при этом много витамина B12 и магния. Эти элементы помогают нашему организму перерабатывать пищу в энергию.
"Но, конечно, чем больше сахара, сливок или молока вы добавите, тем больше калорий вы получите", - отметил Мэнки.
Отметим, что учеными доказано - кофе подавляет аппетит и сохраняет энергию, даже когда ее поступает мало из продуктов.
Кроме черного кофе метаболизм поможет улучшить также зеленый чай. Эти два напитка (помимо простой воды) диетологи разрешают употреблять между приемами пищи.
Кофе лучше не злоупотреблять
Согласно некоторым исследованиям, кофе может вызывать проблемы с глазами, если у вас есть такая предрасположенность и вы злоупотребляете напитком.
Кроме того излишнее увлечение напитком может спровоцировать приступы мигрени.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники
