Как сердечникам пережить жару: кардиолог дала полезные советы

РБК-Украина
11 июня 2021, 10:09
Коллаж: РБК-Украина
Синоптики прогнозируют жаркое лето, несмотря на то, что оно началось с дождей. В некоторые дни ожидается до 40 градусов тепла. При этом, чтобы поддержать свой организм, отпуск в санатории - хорошо, но не панацея.

Об этом рассказала известный кардиолог, доктор медицинских наук Екатерина Амосова в программе «Добрый вечер» на KYIV LIVE.

«Среди старшего поколения самый большой миф - это эффективность санаторно-курортного лечения или поддержание здоровья какими-то капельницами, курсами дважды в год, якобы этого достаточно. Это - абсолютная чушь», - отметила эксперт.


По ее словам, необходим постоянный контроль за соблюдением здорового образа жизни. При этом в жару лучше поберечь себя и не выходить на улицу. Лучше всего находиться дома под кондиционером. Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями - это очень важно.

Также она отметила, что пожары в лесах негативно влияют на здоровье, поскольку маленькие твердые частицы повреждают стенки сосудов и это способствует возникновению инфарктов и инсультов.

Поэтому, чтобы избежать проблем и пощадить собственный организм, людям, имеющим проблемы с сердцем, стоит следить за артериальным давлением, ведь оно может и уменьшаться, и увеличиваться.

Кардиолог советует измерять давление регулярно. И в случае сбоев не медлить и обращаться к врачу.

В жаркие дни нельзя


долго находиться на солнце, особенно с 12:00 до 18:00;

увеличивать физические нагрузки;

употреблять алкоголь;

длительное время находиться за рулем - реакция снижается, растет риск ДТП;

допускать резкое колебание температур - с жары в холодную воду. Даже если горячую отключили ЖКХ. Это может быть смертельно опасным;

Что нужно делать?


по возможности оборудовать дом кондиционером;

стараться выходить из дома рано утром или поздно вечером;

избегать прямых солнечных лучей;

надевать легкую, просторную одежду и шляпу, бейсболку и тому подобное;

пить не менее 2 литров воды в сутки;

принимать чаще прохладный душ (не ледяной!), прикладывать смоченное в прохладной воде полотенце к затылку и шее.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники

Новости других СМИ