Что произойдёт с организмом, если отказаться от соли?

Отыскать продукты, которые приносят только пользу или же вред для человеческого организма, - задача довольно сложная. Ведь опасным может быть как дефицит, так и избыток продукта.

То же самое касается и соли: её избыток приводит к развитию заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, тогда как отказ от неё может повлечь за собой также негативные последствия.

КОМУ ПОЛЕЗНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СОЛИ?

Соль в первую очередь отвечает за усвоение питательных микроэлементов, за воздействие на водно-солевой баланс, а также за работу мышечной и нервной системы. Также хлор, который входит в состав соли, участвует в образовании костной ткани, а также в расщеплении липидов.

По мнению специалистов, нельзя недооценивать пользу соли для организма. Но также не следует забывать о норме её суточного потребления. Так в сутки соль можно употреблять в количестве не более 5 гр, или одной чайной ложки.

Худеющим людям лучше отказаться от соли. Так, если вы будете употреблять несолёную пищу, то можно похудеть не менее чем на 8 кг в месяц. Забыть про соль лучше и людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что соль делает сосуды неэластичными и очень хрупкими. Из-за этого они очень слабо расширяются или сужаются.

ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ОТКАЗА ОТ СОЛИ

Оказывается, если вообще отказаться от употребления соли, то последствия такого решения могут оказаться очень негативными для организма.

У вас могут возникнуть следующие симптомы:

- развиться отвращение к еде и ухудшиться аппетит;

- понизиться артериальное давление;

- появиться судороги, а также слабость в мышцах;

- ухудшиться пищеварение.

Следует помнить, что чем больше вы потребляете соли, тем медленнее уходит вода и наоборот. Именно поэтому из-за отказа от соли вы можете потерять важные минералы и витамины. Прежде чем полностью отказываться от соли, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

К слову, в Сети можно найти большое количество отзывов после отказа от соли. Многие из них абсолютно противоположны. У кого-то получилось похудеть, кто-то улучшил состояние своей кожи, а кто-то наоборот набрал лишних килограммов и почувствовал ухудшение самочувствия.