Найдено природное средство от бессонницы – вы будете удивлены
Исследователи из Университета Мердока (Австралия) нашли средство от бессонницы на натуральной основе – это экстракт шафрана, пишет Journal of Clinical Sleep Medicine.
Ученые провели эксперимент с участием 63 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Респонденты имели проблемы со сном (не менее одного месяца). Других проблем со здоровьем у них не было.
Участников разделили на две группы. Первая на протяжении 28 дней получала 14 мг экстракта шафрана. Другая часть принимала плацебо. При этом добровольцы не знали, что им выдают.
{banner_news_show}
Оказалось, что у участников эксперимента из первой группы сон значительно улучшился, эффект проявился уже в течение первой недели. Побочных действий у них не наблюдалось.
Вместе с тем ученые подчеркнули, что страдающим бессонницей самостоятельно принимать шафран не рекомендуется. Пока до конца не ясен механизм его воздействия на организм. В ходе исследования ученые не изучили долгосрочные последствия и не выяснили, какая дозировка наиболее оптимальна.
Ученые провели эксперимент с участием 63 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Респонденты имели проблемы со сном (не менее одного месяца). Других проблем со здоровьем у них не было.
Участников разделили на две группы. Первая на протяжении 28 дней получала 14 мг экстракта шафрана. Другая часть принимала плацебо. При этом добровольцы не знали, что им выдают.
{banner_news_show}
Оказалось, что у участников эксперимента из первой группы сон значительно улучшился, эффект проявился уже в течение первой недели. Побочных действий у них не наблюдалось.
Вместе с тем ученые подчеркнули, что страдающим бессонницей самостоятельно принимать шафран не рекомендуется. Пока до конца не ясен механизм его воздействия на организм. В ходе исследования ученые не изучили долгосрочные последствия и не выяснили, какая дозировка наиболее оптимальна.