Названы научно-обоснованные причины спать на левом боку
Иллюстративное фото
Сон на левом боку позволяет пище легче перевариваться в желудке и облегчает её передвижение по кишечнику. Уменьшается давление на позвоночник, мышцы расслаблены. В результате чего улучшается кровообращение.
Во время сна в положении лёжа на левом богу происходит более лёгкое продвижение лимфы по сосудам, насыщая все клетки в организме необходимыми микроэлементами. Спать на левом боку так же рекомендуют и гастроэнтерологи. Исходя из места расположения желудка в брюшной полости становится понятно, что положение на левом боку поможет предотвратить появление изжоги.
Спать на левом боку рекомендовано женщинам, которые ожидают рождения малыша. Увеличение объёма циркулирующей крови требует более свободного прохождения по сосудам. Сон на правом боку – сдавливает сосуды, нарушая кровоток. Также сон на левом боку помогает снять давление ребёнка на позвоночник, и предотвратить сдавливание печени, что и обеспечит свободное прохождение крови по сосудам.
Такая поза также поможет избежать проблемы с храпом. Достаточно лишь повернуться на левый бок. Всё дело в языке и горле. В положении на левом боку они принимают нейтральное положение, освобождая дыхательные пути для свободного прохождения воздуха.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники
