Продукты, которые помогают быстро сжечь жир и нарастить мышцы
Иллюстративное фото
По мнению специалиста, для начала нужно на протяжении нескольких недель сосредоточиться на наборе мышечной массы. А после этого – сжигать жир. Диетолог рекомендует включить в рацион семь продуктов.
Среди них – яйца. Они содержат важную аминокислоту – лейцин, которая отвечает за запуск мышечного механизма. Бананы лучше есть перед тренировками. После – натуральный йогурт без сахара с овсяными хлопьями либо кусочками фруктов. Кроме этого, нужно употреблять нежирное куриное мясо, авокадо, бобовые, и тунец.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники
