Ученые рассказали о влиянии бессонницы на здоровье человека
Специалисты заявили, что здоровый сон важен для нормального функционирования организма.
Группа ученых из Калифорнийского университета смогла узнать, как именно сон и его количество влияет на психическое здоровье человека, а также на уровень его тревожности в повседневных ситуациях. Информацию об этом приводит OANews.
Как отмечают исследователи, в своей работе они использовали различные тестовые программы, а также подвергали добровольцев медицинским исследованиям, включая полисомнографию и МРТ.
В итоге удалось узнать, что всего одна ночь без сна повышает уровень тревоги в организме человека сразу на 50% от нормального значения. Таким образом, показатель тревожности не спавших одну ночь добровольцев стал равен данным, полученным у людей, страдающих от клинического тревожного расстройства.
{banner_news_show}
Согласно полученным результатам, одним из наиболее удачных способов снижения стресса на сегодняшний момент является медленный сон, также известный как HREM. При таком отдыхе человек расслабляется и дает мозгу возможность отдохнуть, не анализируя окружающую обстановку.
Ранее медики рассказали о новом способе остановить распространение рака в организме.
Группа ученых из Калифорнийского университета смогла узнать, как именно сон и его количество влияет на психическое здоровье человека, а также на уровень его тревожности в повседневных ситуациях. Информацию об этом приводит OANews.
Как отмечают исследователи, в своей работе они использовали различные тестовые программы, а также подвергали добровольцев медицинским исследованиям, включая полисомнографию и МРТ.
В итоге удалось узнать, что всего одна ночь без сна повышает уровень тревоги в организме человека сразу на 50% от нормального значения. Таким образом, показатель тревожности не спавших одну ночь добровольцев стал равен данным, полученным у людей, страдающих от клинического тревожного расстройства.
{banner_news_show}
Согласно полученным результатам, одним из наиболее удачных способов снижения стресса на сегодняшний момент является медленный сон, также известный как HREM. При таком отдыхе человек расслабляется и дает мозгу возможность отдохнуть, не анализируя окружающую обстановку.
Ранее медики рассказали о новом способе остановить распространение рака в организме.